一岁宝宝需要补锌补铁吗？

补铁：

宝宝在6个月后开始添加富含铁的辅食——婴儿强化铁米粉，7个月后可以逐渐添加瘦肉泥、动物肝脏、动物血等等，保证充足的奶量，辅食营养均衡，基本就能保证孩子正常的生长发育。

如果怀疑宝宝贫血，应该去医院通过手指血检查血色素，确定是否存在贫血，只有少数宝宝在6个月后因营养问题会出现贫血。如果宝宝没有贫血，不需要额外补铁。

如果宝宝出现贫血，除了尽快添加富含铁的辅食，如强化铁米粉外，还要遵医嘱补充铁剂。

补锌：

缺锌的表现:

为食欲减退、易出现皮疹、情绪不稳定、异食癖、体重减退、多动、顽皮、注意力不专一、甚至免疫力低。

容易缺锌的对象：

早产、双胞胎；慢性腹泻，长期腹泻2个月的宝宝；宝宝不好好吃饭，挑食、厌食；好动的孩子。可以查血清检测锌是否缺乏，但是也是参考值，要结合症状综合考虑。

富含锌类的食物：

米、蔬菜、蛋黄、黑芝麻、深色肉（瘦牛肉、猪肉）、动物肝脏、豆类、奶、苹果、大白菜、白萝卜、茄子等都富含锌。平时不要给宝宝吃过多的甜食，如高档的蛋糕、饼干、糖果等会影响锌的吸收。

如何补充锌：

食用富含锌的食品时，必须同时摄入充足的动物蛋白，如瘦肉、鱼等。增加动物蛋白不仅可以提供充分的蛋白质，还能保证锌、铁等微量元素的提供，能够提高锌在人体内的利用率。如果仅仅是服用药物性锌制剂，没有同时摄入足量的动物蛋白，不能起到很好的效果。合理均衡的饮食是最好的营养素补充剂。若宝宝出现微量元素缺乏的问题时。应在医生的指导下，适当补充。单独并且不适当地补充某种微量元素，都将影响人体对其他微量元素的吸收和利用。

一岁的宝宝，如果生长发育良好、食欲正常的情况下，那是不需要另外补锌的。如果宝宝的生长发育缓慢、营养不良，通过微量元素检查后确诊缺锌的话，那就需要额外补锌。
一岁宝宝不仅可以从药物方面补锌，还可以从食物方面来补锌。食物方面可以多吃点富含锌的食物，例如牛肉、猪肉、羊肉、鳗鱼、鲅鱼、奶类、虾肉、紫菜等食物，都富含锌元素。如果宝宝需要药物补锌的话，那应当要遵医嘱服用。