想要肾脏变得健康，最直接的方式就是饮食，吃一些对肾脏有好处的食物，比如红豆。红豆中含有非常多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，经常食用可以清理肠胃，降低血压。当然还有着健脾益肾的功效。
最好不要乱吃，肾脏已经很脆弱，且大多数药物需要从肾脏排泄，特别是中药，能不吃就不吃，实在想补，可以用些蜂胶
