首先要学会保暖，其次加强食补，多吃牛、羊肉、狗肉等发热事物，同时要药补，找一个好中医，配一些中药服用，另外就是加强体育锻炼。持之以恒，效果会很好的。
我也体寒，吃点带姜的东西好。
体寒的人主要是血脉和经络不通造成的。
你可以采取的办法是刮痧和拔火罐，夏天开始做最好。
刮痧和拔火罐将体内逼出来。
足部发凉就做足疗，每晚坚持用温水泡脚。长期下来会有效果~
女性体寒应该怎么调理呢
寒也分虚实，偶然感受风寒是实，体质寒一般就是虚了。看中医内科，吃温经散寒的药。
体寒的人可以中医调理体质，可以找刘、春、天看看
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