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人的身高和体重应该怎么选择臂力器
人的身高和体重应该怎么选择臂力器
2025-06-22 21:45:58
推荐回答（1个）
回答1：
少于8次说明太重，拉不动。多于20次的话就太轻了，根本对你的力量和肌肉起不到刺激作用。解释下就是你可以最多完全做完的次数在8到15次之间的。
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