体内寒气长期的饮食结构不合理，日常生活规律无规律，让体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，肠道负担加大抽空到乡下农村刨些带根的苦菜茶,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，少吃多饮多食，晚上不要熬夜，多休息。
