个人发现目前最靠谱的方法是站桩，马步每次极限或浑圆桩你自己搜吧！呼吸很重要 深 长 匀 细，可以结合体育锻炼的，跑步 卧推等你也多少知道了。还有一个方法就是蹲墙建议在百度搜一下，边练边看资料，结合自身实际情况调整呼吸 脚离墙的距离等。注意哪些练习时的禁忌，比如站桩后半个小时到一个小时内不能碰凉的东西也不能吃等，具体的你自己看吧！
气功都是从小练，还得有钱
