去看一下吧，可能是膝盖里面的问题，因为膝盖里面关节面软骨是没有血管的，受伤是很难恢复的。所以还是去医院看一下吧
恢复韧带需要充足营养多吃一些含的蛋白质钙和VC高的食物，必要时补充一些纽崔莱的营养补充食品。
常占气功:人人都能练！根治各类关节炎、养生健体、武术、体育者必练！！！
没事的！！别着急！！
伤筋动骨100天啊。
