您好，初学瑜伽的朋友们没有基础，在家里练习瑜伽，一些书籍或者视频上面的动作不能做到位，经过长时间就有可能造成身体的拉伤或者是扭伤，严重的还有可能会患“瑜伽病”。另外，瑜伽练习是控制心的意识的波动，这需要非常的专注与投入，家里练习瑜伽容易被别人打扰是避免不了的。家里的电话声、家人的聊天声、炒菜的香味……这些都会影响你的情绪，让你的意识随波逐流，跑到不知名的地方去了。希望能帮到您，谢谢！
