我也是这个问题,首先,合理的锻炼很重要,保持积极的心态,并且每一餐8分饱,对身体很好,这样一个月后,我的食欲有明显好转,而且吃饭前最好少闻油烟,油烟会让食欲下降,而且零食少吃!一日三餐规律最重要!还有少吃油腻