卧交你最有效的，就是在太阳穴附近涂风油金，最主要的就是要休息好，睡午觉也好的
多补水 如果你是高3的话 那吃点 那个什么 三X浆! 中午 午觉一定不要睡久了! 我以前都是 1点20睡2点起床的!洗个脸就去上课 之精神!
太阳穴附近涂风油精 会迷眼睛的! 涂太阳穴靠后点的位置 比较好!
早晨坚持晨跑最有效，因为早上是体内荷尔蒙分泌最鼎盛的时期，这时候有消的跑步锻炼，对这一天的精神和状态起到非常好的作用！
炎热的夏天很容易觉得疲劳,应该要多喝点水,来补充身体所流失的水份,
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