可以一起吃的。不过很少有人放在一起吃,建议最好分开来吃比较好吃。
“夜开花”是上海人对瓠瓜的俗称,因其喜欢在夜间开花而得名。在上海提到“夜开花”几乎人人皆知,但对“瓠瓜”却非常陌生,其实两者都是同一种蔬菜。
夜开花的吃法非常多,如番茄鸡蛋炒夜开花、清炒夜开花、夜开花炒虾米、夜开花塞肉、夜开花红烧肉、夜开花炖猪脚等,都是上海人喜爱的家常菜。
注意:有苦味的夜开花不能吃,因为有苦味的夜开花含生物性毒素——苦瓠子甙。这一毒素使人在食用后10分钟至2小时左右后,出现恶心、呕吐、咽喉发干、头昏、腹痛和腹泻等症状。
推荐叶开花其他吃法:
番茄鸡蛋炒夜开花
1.材料:鸡蛋、夜开花、番茄(已清洗)
2.将夜开花去皮、清洗一下。
3.放在案板上切成滚刀块,待用。
4.将已清洗好的番茄放在案板上切成小块,待用。
5.将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。
6.打成蛋液,待用。
7.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。
8.随后,利用炒鸡蛋的油,下入切好的夜开花翻炒翻炒。
9.接着,加适量的清水。
10.翻炒翻炒至夜开花熟软。
11.然后,合入炒好的鸡蛋和切好的番茄翻炒翻炒。
12.最后,加适量的白糖。
13.加适量的盐。
14.调味炒匀,即成。
15.出锅装盘。
【番茄鸡蛋炒夜开花】是一道做法简单、老少皆宜、味道酸甜开胃的家常菜。番茄中含有丰富的抗氧化剂, 可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。
夜开花含蛋白、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
夜开花可以和土豆一起吃。因为夜开花和土豆都含有丰富的营养价值,吃了对身体有极大的好处,营养价值极高,还可以促进人体维生素的补充,所以夜开花可以和土豆一起吃。
瓠瓜,也叫夜开花,为葫芦科葫芦属一年生蔓性草本。瓠瓜幼果味清淡,品质柔嫩,适于煮食。 在河北一带的某些地区,“瓠瓜”专指西葫芦,“瓠子”则用来专指瓠瓜。 中国古时以其老熟干燥果壳作容器,也作药用。
营养分析
夜开花对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用,但与其他蔬菜相比,其营养价值较低。不过它们都含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高机体的免疫能力,发挥抗病毒和肿瘤和作用。因此,夜开花宜于一般人食用。
夜开花幼果含水量达95%,每100克鲜重约含维生素C10~15毫克,以及少量的糖和磷、钙等。
马铃薯也叫土豆,属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物。
价值:
1、块茎含有大量的淀粉;铃薯蛋白质营养价值高;
2、土豆块茎含有多种维生素和无机盐;
3、土豆可作为蔬菜制作佳肴,亦可作为主粮;
4、土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的;
5、马铃薯鲜薯(块茎)可供烧煮作粮食或蔬菜。
6、马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维,并含有丰富的钾盐,属于碱性食品。
7、马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。