老年人可以吃虫草。不过建议适量摄取，补品并不是人人都合适，要看个人的体质。可以先从少剂量开始，如果吃了没有副作用就可以适当增加摄入量一直到推荐剂量为止
冬虫夏草是一种大补的食物，中医中多用来补元气、滋肾阴，如果体质比较虚弱的话，可以服用一些，但是不建议长期大量的服用。也是药根据自身体质和疾病的具体情况来决定的。
建议平常适当的服用一些就可以，根据自身的状况，可以多补充一些蛋白质、维生素和矿物质等对人体需要的营养素，对帮助改善老人的体质还是很有帮助的。
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