生活中常见的桑葚，都有哪些功效呢？什么人不适合吃桑葚？

生活中常见的桑葚，都有哪些功效呢？什么人不适合吃桑葚？"五月桑葚胜人参"，说得是五月份成熟的桑葚营养非常高，比人参还补。桑葚真的比得上人参吗？其实不然，只是采用夸张对比的手法，说明桑葚营养价值非常高。桑葚在农村到处都有，分布范围很广，从南方的海南省到最北的东三省都有它的身影，桑葚有野生的，也有种植的，现在种植的桑葚比较多，野生的很少啦。

桑葚一般4-6月份成熟，熟透的桑葚有黑褐色的，也有红色的，非常诱人。小时候我们老家的门前有几颗桑葚树，每到5-6月份桑葚成熟了，都是我们最幸福的日子，经常爬到树上摘桑葚吃，有时候吃得太多吃饱了，午饭都不吃啦！桑葚可以鲜吃，也就是采摘下来新鲜的就可以吃，洗干净就可以直接食用，鲜食很清甜，水分也很充足。桑葚还没有干吃，就是把桑葚晒干，做成果干来吃。

新鲜的桑葚放开水里焯水，把桑葚的核高温杀死，再破坏细胞壁，这样晒起来更加容易晒干，晒桑葚的时候，要一次性晒干，不可以晒晒停停，这样桑葚容易发酸，就不好吃啦！桑葚还可以酿酒，用桑葚果来发酵，做成保健酒，也是非常不错的。桑葚富含蛋白质，和维生素，也含有很高的淀粉，常吃桑葚可以强身健体，提高身体的免疫力，延缓衰老，还可以美容养颜，保持皮肤有光泽。虽然桑葚很好，但是也不宜多吃，有些人就不能多吃桑葚，一是老人，老人消化一般都不是很好，不宜多吃；其次就是病人，病人身体不舒服，也不可以吃太多桑葚；再者就是小孩子，小孩子吃太多桑葚也不好。

第1点常见的这种桑葚，主要的功效就是能够促进气血的运行，第2点就是像气血虚的人就不太适合吃，吃完之后身体就会觉得很不舒服

桑葚是一种非常好吃的水果。桑葚能够起到美容养颜，补血，补铁的作用。但是对于肠胃比较脆弱的人来说，尽量不要空腹吃。

那肯定就是能够帮助我们排毒养颜促进新陈代谢了，如果你的体质太差或者是对什么东西都是不耐受的，也是不太适合的。