情绪管理能力差，也表明你的内心目前处于很粗糙的阶段。
突然被我看到，看来我们有缘，来来来，教你如何调心，希望你每天快乐自在，聪明智慧。
调心，首先要观心
假如你今天看别人把事办砸心里立即生出一个念头“卧槽 怎么搞的”，这个是嗔念，你立刻警觉看住它，不要被这个念头继续控制。
然后立即忏悔：“我发自内心忏悔 忏悔 ，我不该起这个嗔念。”
再转一个念头“没关系 我把它做好啦，有机会帮助他成长”。～这个念头是慈悲喜舍念。
这是调心的锻炼，你每天训练坚持三年，再看自己。
诸如此类导致痛苦的心念还有“杀念”“盗念”“邪淫念”“妄想念”“吝啬念”等等恶念。
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