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每天早上坚持跑步锻炼，可以减肥吗？
每天早上坚持跑步锻炼，可以减肥吗？
2025-06-22 07:59:53
推荐回答（1个）
回答1：
每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
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