要坚持，但跑步机对膝盖的损伤是比较大的，建议你跑完之后，在跑步机上倒走十分钟，是那种挺直腰板舒展的倒走，不但对膝盖好，而且更有助于刚才消耗的卡路里的巩固。
可以，如果你体力可以的话最好跑到四十五分钟咯。这样更好，
不能
可以吧
