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健身房里的动感单车问题？
健身房里的动感单车问题？
它主要是训练哪里的肌肉。它有什么用。
2025-06-23 07:29:53
推荐回答（1个）
回答1：
动感单车主要属于高强度的有氧运动
主要起到减肥减脂的作用
对下肢的塑身塑体有很好的作用
健身房里很多器械训练对弹跳有用的
比如器械坐姿腿屈伸
器械俯卧腿弯举
等等
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