18周岁了还在长高

长高的基础阶段
1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
二、长高的突增阶段
10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
三、长高的最后冲刺创段
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
个人体质不同仅供参考

想要长高不可能吃几片药就能高的，要打开骨骼线，延迟闭合，、必须借助拉伸运动，还有重复的营养。现在生活都好了 营养不是大问题。关键问题是大家懒的运动。具体咋做可以网上去看一看（胡辽研成长之.录）里面说的很在理，很科学。结合方案再长高8公分都不是问题，我就是看着他的方案照做，不到一年的时间里长..高了7公分

男性17～26岁，女性16～25岁，是长高的最后冲刺阶段。平时多做拉伸运动，最好家里配个百倍特拉伸器，回家就拉伸一下，身高还能长几厘米。