感冒说明身体抵抗力变差了，免疫细胞正在和病毒对抗，精神不好想睡觉是正常现象。
如果仅有局部症状，打喷嚏、流鼻涕，不发烧或者有点轻微的发烧，可以服用家里常备的夏桑菊等清热解毒冲剂；及时补充可提高免疫球蛋白IgA水平、增强吞噬细胞活性的营养，比如鱼、牛奶、Nitta益生菌等等。同时要加强运动，全面提高身体抵抗力，减少病毒侵袭。多喝水多休息，一般三五天左右就好了。
如果感冒严重引起高烧，咳嗽或者其他的症状持续时间比较长了，要及时就诊，按照医生的指导用药。
人在感冒的时候，身体免疫力下降，各种病菌干扰，肯定会不舒服，多喝水
黑芝麻，核桃，还有一种中药叫美髯丹
休息是养病最好的方法 生病了说明你该休息了 就不要硬扛着
累了就喝点热水睡一觉，会好很多的！
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