通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。
你也许会注意到孩子下午的小睡时间缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿再叫你过来。在他的小床里放几个小玩具，鼓励他继续这么做。不过一定不要给他太大的玩具，否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的。
一个好的舒适的睡眠环境，对孩子进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响是非常大的。最常见的一个影响，比如说噪音比较大，是会影响孩子睡眠。另外比如像室内的温度、湿度，比如说过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠。
平均每天睡眠13个小时左右，晚上可一觉睡到大天亮，白天可安排两次小的睡眠休息。其实婴儿的睡眠时间存在很大的个体差异，只要宝宝睡眠安宁，有规律；醒时吃奶好、精神好，长的好，反应灵敏不打蔫，家长不必过于担心宝宝睡眠时间的长短。
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