老年高血压患者一定要吃药保持血压的稳定 不然很容易发生突发意外 但是西药只能稳定血压,不吃就升高,不能根治。 建议再从自身的生活习性、饮食和运动来治疗 这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证 也大力的推广百姓多吃 但是,一定要有如此的观念 高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的 不是吃三个月、一年的蔬菜水果,病就好了 治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒,少油盐。 豆谷类:豌豆、四季豆、玉米、荞麦 瓜菜类:黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜 莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜 水果类:桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂 姑藻类:蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带 如果患者有糖尿病,太甜的水果就不能吃 有些蔬菜寒气重,烹煮时加些姜丝可以祛寒 更适合脾胃寒的高血压患者吃。 另外,建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳 饭后1小时在家看电视时,站起来 扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字(活动颈椎) 敲打大小腿内外,上下来回敲打 手掌到肩上,上下来回按揉 背椎撞门框(撞树干) 活动后全身发热,微微出汗,最舒服 睡前泡热水脚,睡眠安稳利造血。 以上的运动都在帮助通畅经络和活血 长期坚持,对稳定血压可以起到相当的效果