你的身高 很适合跑步 但是要把成绩提高到11.5看似简单 实际很困难 首先 专业的助跑器和钉鞋 都是可以提高成绩 但你还要练习 专业的起跑技术 还有 通过后天专业的训练 是可以提高成绩的 找一个好的老师 指导你 跑到11.5 不是问题
这个和你的训练方法，效果以及你自己的所具备的潜能有关~训练有效的话11秒5很轻松~只是身高对你来说是个限制，因为身高牵扯到步幅的大小，这方面可能对你不是很很有利！
能，我从初二的13.2到现在的12.2秒，没有经过系统训练；你很有运动天赋啊，如果不经过系统锻炼，一般人每年的成绩会提升0.2秒，虽然0.8是一个不小的跨越，但利用一些外在条件和你的努力相信你会取得这个成绩的，田径爱好者留
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