有没有过抑郁症的同学，讲讲你的心路历程？

莫名其妙地就抑郁症了，每天被负面情绪折磨的生不如死，只有在睡梦中才能得到休息。根本控制不住自己不去那么想，感觉心里有个机器一样，定时释放抑郁情绪。也有很多身体症状，睡不好，没有活力，什么都不想做、不想想，只想躺着睡觉。
开始只是强迫自己只要负面情绪一抬头就转移它，控制不住就跑到公园去吹风，会好一点。后来偶然读到了《清静经》，最开始只是喜欢其中的道理，过一段时间发现每天读几遍心情居然会平静甚至喜悦，就这样读了下来，抑郁症就不药而愈了。真实经历不是神棍。。

不管做了什么最后都会觉得是自己的错，就算根本不是自己的错，自己也会一直否认自己，负罪感爆棚。不想和别人说话交流，也不想被人靠近，就想一个人待着。最讨厌别人说“你要走出来，不要一直用过去的经历来提醒自己世界的残酷，要开朗乐观。”我也知道这个道理，但是如果真的那么容易走出来，我就不会变成这样。事情不是发生在你身上，你也根本不能感同身受，说的轻巧，真那么容易就不会有那么多的人得这种破病。谁想得这种破病？谁不想乐观一点？

我是一个抑郁症患者，在别人面前微笑着，但那种感觉真的很累，吃的都没有胃口，对自己爱吃的食物都没胃口，不想吃，对做什么事也没兴趣，别人说我，我就在那自责，为什么自己怎么没用，为什么不如别人，每天失眠，胸闷，恶心，无缘无故的的腰酸背痛和疲惫（就算没做什么事都觉得疲惫）心情一点都好不起来，每天都沉浸在自责和自卑里，无缘无故的哭，别人给我打电话，我都要装作很开心一样，每天想我要是死了该都好，但又在像我死了我家人怎么办 ，真的好纠结，好累，我怕我有一天真的会支持不住了。