首先，掉发和脱发的概念不同，正常人每日都会掉落100根以内的头发，这是正常的。但如果远远大于这个掉发数量，就有可能是脱发了。您还很年轻，如果真是有可能脱发，那么要重视，不要耽误治疗。首先要去正规医院皮肤科检查一下脱发的原因，是脂溢性脱发、神经性脱发还是不良习惯或者不恰当的洗护造成的。因为脱发的原因太多，不能自己揣测着尝试治疗，这样反而会耽误了治疗周期，检测一下，不会产生太多费用的。
要多注意对头发的保养，保持饮食中的营养平衡
平时应多吃富含维生素和矿物质并且脂肪酸含量低的食物
如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。
牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。一些研究显示维生素D与脱发有关，如脱发女性体内的维生素D水平较低。看下那个《董`玔俊日记》讲也不错，照着文中说的做，现在重拾笑容啦。
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