美容院推行的中药热敷减肥有效吗？会不会反弹的很厉害？请有经验的MM帮忙！

有一定疗效，主要是根据中医的药用原理，但是见效慢，而且因人而异，反弹也是看个人拉，还是体质的问题。有时间，建议高温瑜珈，这个见效快反弹的少，一个星期一两次就好，但是有心脏类疾病的就不建议了。

个人认为靠外力来减肥都会反弹，因为肥胖的形成是由于不良的饮食习惯和运动不足引起的。
意见建议：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
意志决定减肥的效果与质量。同时要注意适量运动。不一定要选择消耗热量最多的，最好是选择自己容易坚持的。

骗人的，不要去相信！本人之前就是在美容院上班的。。。

减肥是需要毅力和耐心的。要是成功了，然后不管不顾的还是不行。我觉得任何一种减肥都应该是有效的，只是缺乏坚持而已。