艾草具有安神和帮助睡眠的功效对吗

是的。艾条安神助眠，帮助缓解压力的作用。

每100克艾草中含3.6克膳食纤维、27微克维生素a、86.4微克视黄醇、677毫克钾、137毫克钙、54毫克镁、7.7毫克铁、0.84毫克锰、0.78毫克锌、0.28毫克铜和60毫克磷，具有一定的营养价值。同时，艾草具有的奇特芳香还能驱蚊蝇和净化空气。

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扩展资料：

食用艾草的好处：

1、抑菌抗病毒：艾草能够抑制和杀伤好多种病毒和细菌，能有效防治呼吸系统疾病，抑菌抗病毒效果明显。

2、止痒：用艾草煎汤外洗患处，能有效治疥藓和止痒。

3、平喘：用艾草做成的液体，能有效舒张支气管从而平喘，非常适合咳嗽者食

4、止血：艾草浸液能促进血液凝固，有很好的止血作用，可以作为常用的止血药。

5、利胆：艾草里面的艾叶油能增加胆汁流量，有明显的利胆功效。

6、减肥：用艾叶做成卷并用火点燃靠近人体关元穴和丰隆穴熏，长期坚持能有效的减肥。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n/2015/0126/c14739-26450963.html"target="_blank"title="人民网-艾条的作用有哪些安神助眠缓解压力">人民网-艾条的作用有哪些安神助眠缓解压力

/js.people.com.cn/n2/2018/0614/c360306-31704227.html"target="_blank"title="人民网-随处可见的艾草有何用？了解它才知道它珍贵">人民网-随处可见的艾草有何用？了解它才知道它珍贵