早上起床时，空腹喝杯温水（这个很重要）,是为了让你加速新陈代谢，排除体内垃圾。平时常喝绿茶，不要常常吃喝生冷的东西，生冷的东西会减缓肠胃蠕动的速度。我就是这样做到就会非常改善的！ 番泻叶等中药类不能从根本改善，会越用依赖性越强，顽固的话就会很麻烦。
