要是户外的话，最好一早一晚气温比较合适的时候进行根据你所在城市的情况具体判断，工业城市或者汽车保有量大的城市，早上空气中污染物比较严肃
不适合，在凉快点的时候跑步可以，如果太热去跑步，容易脱水
跑步永远是最简单而又实用的健身方式，最佳时间是下午5点左右运动
合适，通过出汗排泄毒物。晚饭后半小时。
适合。跑步时最美的健身方法！清晨跑步，晚上散步！
