单单知道您的体重变化是没有办法得知标准体重的，您这样属于比较漫无目的的减肥。所以还是应该有一个比较规范合理的减脂计划，建议是先安装一个变啦APP，然后录入您的数据，同时配合同方体脂秤来测量一下。这样才能够明确自己到底需要达到一个如何的目标。
