颈椎不舒服可以用刮痧的方法缓解。让病人端坐椅子上，裸露刮痧部位。先刮头部到颈部，两肩髃，然后顺膀胱经向下刮，再顺肩刮至合谷穴，通常每天一次，选择 3-5个部位，用泻法或平补平泻进行刮痧，每个部位一般刮拭时间为3-5分钟，次数为15-30次。
