不要在早上起床的时候还有饭前饭后抽，因为经过我们一晚上的休息,早上身体的各个气管都是最活跃的,如果我们一早起来就吸烟那就破坏了我们晚上身体自身的过滤杂质。相对来说，早起、饭后、睡前抽烟，对肺部和心脑血管伤害特别大，建议适当的避开就可以了。应该尽量少吸烟，最好一颗烟不要全部抽完，只抽到最多三分之一处就扔掉。
空腹时,刚吃完饭后危害最大,因为那时胃在活动,胃黏膜都张开了,对尼古丁吸收更大,这时的一根相当与平时的10根
还有刚起床时和睡前也是
心情不好的时候也不好
让病毒更深的侵入体内
戒了最好
只要别在饭前后,和吃饭时抽,其他时间抽都可以
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