为什么我的适应能力比别人差？

第一个原因是不自信。不自信所以不敢跟陌生人或不熟悉的人主动接触或交谈，一般都是等别人主动接触自己。所以与别人熟悉的进度就比其他人慢。
第二个原因是家人对你的保护和关心很足，这样就只想停留在家人的保护是舒适区里，不想接触外面不熟悉的人和事。
既然你自己已经意识到这个，只要你自己心里想改变，你就不难了。只要自己主动塔出这一步，慢慢来，就可以慢慢改变。
例如，每天回到公司，无论见到什么人都主动打招呼，这就是第一步。

说明你的独立性差，和你的适应能力比别人差，你应该加强这方面的锻炼，人都是越锻炼越勇敢，越不出去说话，越不走出家门，就越不敢说话，这是非常正确的，所以你一定要勇敢地融入到集体当中去，要勇敢些

其实这个不是适应的问题。
每个人都有惰性的，尤其是我们在一段辛苦和紧张的工作或者学习以后放松下来，更是如此。
当你在放松了一个假期以后，感觉适应不了紧张的学习生活，这是很正常的。
你说你试着去改变自己做不到，其实从今天你能够提出问题来说你就已经在改变自己了——你已经做到了第一步。
如果你希望自己能够良好的适应新的环境和新的学期生活，那么建议你用美好的心态去面对这个新的学期，你可以对自己说，新的学期有新的机会，这意味着我将会更快的可以自己生活、可以自己决定自己的一切。用美好的心态去迎接一切，相信你回逐步成为你想要的自己。

并不是适应能力差，可能你的性格是比较慢热型。不过没有关系，只要有心改变就可以了，我们可以多试着跟人打招呼聊天沟通，慢慢改变自己的性格让自己外向点。

这个跟你小时候生长环境或者性格或者遗传有关系。
现在年龄大了，已经踏入社会，就要尝试着自己多跟别人接触，告诉自己陌生人只要你经常打招呼，说话接触也是很快就熟了。
心里不用恐惧和害怕。
平时多看一些视频演讲还有一些演讲与口才这样的书籍，慢慢锻炼自己，很快你的性格就会有所改变的。