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篮球：怎样练腕力和指力？
篮球：怎样练腕力和指力？
2025-06-22 22:22:03
推荐回答（3个）
回答1：
做俯卧抻啊
回答2：
腕力就多切菜吧！手臂不用动！全靠腕力发力！自己发现这样是个很好锻炼的方法！不过很累就是！指力就多玩玩握力器吧！
回答3：
跳绳``
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