针灸肩周炎一般多久比较好，同时要不要拔

2025-06-23 03:09:28

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回答1：

每个人的境况不一样，所以有的人快一些，有的人慢一些，一般肩周炎可以多锻炼。比如如下的锻炼：
1，爬墙。
正面趴在一堵墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。
2，可以练习划圈。
每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。
3，可以练习梳头。
双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。
4，也可以做抱头动作。
两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。

回答2：

针灸只是治疗肩周炎的一种方法，根据医院的不同收费标准也不同，针灸应该分疗程的吧！

回答3：

针灸和拔罐只能缓解，不能治愈，你需要多运动（不要太早，太晚，要在出太阳的时候运动），然后适当汗蒸，加强排汗。