8.5的话已经算是有些高了
因为正常的血糖值是3.9~6.1.
建议你开始降血糖吧，而建血糖我不鼓励快速降血糖的方法。
降血糖本来就是一些缓慢的调理的过程。
平时可以在饮食上度多多注意。
还有在生活方式上要多运动，锻炼身体。
保持一个很好的睡眠。
高了，空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L，建议你再去医院查个糖化血红蛋白，确诊一下，考虑糖尿病或糖耐量异常。不管是哪种情况你都需要特别重视改善饮食结构了，尤其是在食物的选配和数量上。
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