5天不吃饭绝对是非常错误的减肥方式，而且会严重影响身体健康！
想要减肥，道理很简单：消耗热量>摄入热量
但是不是摄入热量压低到几乎不吃饭，就能减肥了呢？并不是！
我们平时的运动，都是为了加速身体的新陈代谢。而在合适的时间摄入合适的营养，也是为了维持身体各器官良好运作，分泌激素，来维持正常的新陈代谢。新陈代谢更好的人，就越不容易发胖。而几天不吃饭，身体会自动降低新陈代谢水平，新陈代谢水平一旦降低是很不容易再恢复上来的，如果破坏了新陈代谢系统，吃东西后脂肪就更不容易代谢掉。
5天不吃饭，看上去摄入热量为0，但是消耗热量的水平也会降到一个很低的水平。
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