肠胃感冒了，先吃点山楂什么的，放点淮山煲些清菜粥，清淡香甜，让脾胃恢复下。暂时戒掉辛辣油腻，尤其是酒。嗓子不舒服如果抽烟的话也请戒掉或者减少。不要吃寒凉的东西，多喝点热汤。很严重的话，及时就医。
你这是咽喉炎，可以服用一些冰糖和薄荷，或者西瓜霜也可以的。
嗓子难受是有炎症。吃点消炎片
多喝开水
嗓子发炎了吗
