保持充足睡眠。
每天比同学早起一个小时，避开别的同学排练时间。
其实只要错开时间段，这样问题就很好解决了。
若你实在太敏感，你可以到学校里比较僻静的园林场所，绿色可以帮助人舒缓紧张的情绪，早起到那放声朗读也有助你的记忆。
同样的问题，我就向同学租了间小房。主要是心态问题，这时候都会有些燥，不要太逼自己，按照计划依旧行事，即使不集中也不要强迫自己，越是注意克制越是会在意，如果感觉学习没效率没进步也不要沮丧，坚持下来，厚积而薄发，每天都做一定会有长进，只是你看不见，感受不到。加油！退一万步说，即使考不上还有来年，生命的轨迹不会停下，这不过是一小步，或轻或重地去看待，没问题的！
你没用到心 心理上说 就是你现在有压力 然后这种压力让你认为是外在的影响才让你受干扰 害怕最后失败时无法接受 这也可以说是你自己对自己没信心 多想想身边能够让你有动力的人或事 给自己一个信心 谢谢
要不你就买个仿噪音的耳罩吧 你这种心理我很能理解 考验人的内心是很脆弱的 熬过这段时间吧 胜利就在眼前了
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