又一个和我一样的...主要去找朋友......我也没有好方法....自娱自乐对我来说就是安慰自己的一种方法，但是这样可能会引起自残（已经自残的我不想说什么）去找朋友吧，找一个会体谅你的，世界上那么多人，你一定能找到你最好的朋友。
你只是喜欢安静。和我一样
意识到了就改变自己不爱说话的问题，这样你就会很高兴的。
给自己培养一些团体的兴趣爱好吧
那你自己就慢慢玩呗，自己问问题自己回答呗
