贫血会使人面部发黄，皮肤没有光泽、皮肤干燥，如果是头部供血不足，还会引起头晕等症状 可以试一试以下方法改善：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
4、饮用 雪验茶 进行调理，它能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩
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