你应当选择一种适合的运动方式，就是喜欢的一种，引起兴趣，这样会慢慢的喜欢起来的。再者就是有一定的作息时间，晚上早休息，早晨就醒的早了，才有时间运动，你天天坚持和他一起锻炼，生物钟自然形成了，就不怕不运动了，一旦成了习惯，问题就解决了。还可以约朋友一起锻炼，增加爱好。一个人每天都有人在等待，就不会失约的。不然会觉得对不起人的，心里有负疚感了。
