把一切通信设备都关了,自己一个人找一个空气新鲜、山清水秀的地方好好看看书、听听音乐或者就什么事也不干，相信有效果。我就试过，挺好的。
休息
放松
睡觉
放松心情,喜欢的话听听轻松的自然音乐,或去放松的玩一天.
