根据你说的症状考虑是属于脚后跟软组织发炎引起淤血阻滞不通引起肿痛表现，建议骨伤科就诊，可以舒筋活血通络止痛，外敷消炎镇痛膏，内服万通筋骨片，独一味胶囊，阿莫西林颗粒等药物治疗，注意休息，平时饮食合理搭配，
