这个很难报到，但也不是没有办法，你可以找一个离家里人最远的屋子，闭紧门，带上耳机。只有这样了，但还是多少会打扰一点家里人的，你可以外出练。希望能帮到您，望采纳。
把头塞马桶里，边冲水边唱
轻声哼鸣最管用，又不打扰别人
关在在房间里
