第一天锻炼肌肉会酸痛，你不痛可能是你平时也有锻炼所以痛感不明显，也可能是昨天的运动还不激烈
经常锻炼，身体适应性会大大增强，楼主疑似运动达人
要么没认真锻炼.要么得增加强度训练,你之前的锻炼方式已经没用了
强度不够
不是！！痛疼感消失是正常的！！
时间短
