如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。但是，因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
什么事情都卜是一天两天就能见效的长期坚持下去会看到效果的牛奶可以睡前喝睡前喝吸收最好而且还有助于睡眠但是如果肾卜好或是怕水肿就卜要晚上了
