一是，运动量过大，造成肌肉痉挛；二是崴脚，拉伤，疼痛影响到小腿肚子和脚腕子之间的疼痛共鸣。可以，暂时休息，冷敷患处，减少疼痛地方；还可以抹些红花油、芦荟胶等消炎制剂，防止炎症扩张；疼痛难忍，可以芬必得等止痛，但易伤脾胃，慎用。OK！
