我个人觉得TMS腰部和划腿很重要，但是这样建立在你的手臂足够用得基础上！起步时就刻意去划腿（划圆弧）再划到自己前斜方45°左右时就刻意去挺腰去(送腰的动作是单手完成的，在你另外一只手落地时，腰已经送完了）！接下来的另一支脚也要用力向上拉！！最重要是划腿(划腿都是刻意去完成得)！多练练，多凭空想象一下一个圆，你要用你的腿完成它得抛幅！
我估计TMS要接圈得话，至少4个月吧！我个人是练了1年！分析下来就是POWERMOVE里面得腰和腿很重要，而且有些动作不到一定的时间它是不出得！
TMS划腿的方式就是风车划腿，所以说风车就POWERMOVE得基础嘛
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