斑秃患者补充什么维生素好

你好！斑秃俗称“鬼剃头”，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。斑秃是以头皮突然出现圆形、椭圆形脱发为特征。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

• 斑秃可以吃维生素A可以维持上皮组织的正常功能，能防止掉发，但不要过量使用。
  

• 维生素B族。能促进头皮新陈代谢，并维护头发的颜色与光泽，其中B1、B6、B12可减轻由压力因素造成的脱发。
  

• 维生素C能帮助发根吸收血液中的养分。

斑秃是指各种原因引起的毛囊破坏，成因一般多与皮肤病、物理因素、神经衰弱及发育缺陷有关，出现了这种情况不要着急，以下几点建议会有帮助：
☆放松情绪，不要紧张；
☆保证充足睡眠和健康的饮食；
☆适当的增加体育锻炼，增强体质；
一旦出现斑秃的现象可以用缮丝缘丝木精华液来改善，早晚涂抹在发根处，可以生发止脱，坚持用着头发就能再长出来。

你好，斑秃患者宜补充维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

1、 斑秃要补充一些维生素E，大家可以多吃一些维生素E丰富的食物，如芹菜、菠菜、芥菜、南瓜、坚果类、卷心菜、香蕉、豆芽、黑芝麻等。肉及乳制品中也富含维生素E，可以多吃一些。
2、 斑秃患者也要适当补充铁质、植物蛋白，也可以促进头发的生长，比如黄豆、蛋类、鱼、虾、熟花生、香蕉、胡萝卜、玉米等，都是不错的选择，但是要少吃油腻、辛辣、甜的食物，戒烟酒。
3、 很多斑秃患者是由于生活压力大，精神长期紧张引起的，所以大家平时要正确处理工作和休息的关系，保证睡眠时间，科学地解压、排压，让自己处于一个比较放松的状态，是有好处的。
4、斑秃最重要的头发缺乏营养，建议口服发特浓营养素，从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善斑秃问题。