更年期都好几年了，最近又复发了？

每个人的更年期症状是不一样的，受环境、心情、体质的影响，可能会出现反反复复的情况，针对这种情况可以通过以下方法进行调理：
　　方法一、克服自老心理
　　一些妇女当其进入更年期，总感叹自己“老了。即将进入更年期的女性，要明白更年期是一个自然发展规律。只有学会正视现实，勇敢地去适应，才能减缓更年期易出现的压力和紧张，使你安然地度过更年期。
　　方法二、学会稳定情绪
　　更年期容易出现情绪问题。此时应学会稳定情绪，尽量避免不良刺激。学会与朋友、家人多交流、多沟通，为自己营养轻松愉快的环境。
　　方法三、适量参加运动
　　运动能释放多巴胺等“快乐激素”，对消除疲劳、压抑等心情有益处。更年期女性宜选择一些温和运动，如慢跑、快走、散步、打太极拳、跳广场舞之类的。但运动不宜过度，最好多在户外进行，这样还可预防骨质疏松。
　方法四、重视饮食调理
　　更年期宜选择富含维生素B类的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类、瘦肉及牛奶等，能起镇静安眠功效；多吃绿叶菜、水果，有利于维持神经系统功能，且有助胃肠消化。此外，更年期食物也要有些选择，比如少吃盐，避免饮酒、咖啡、浓茶等。
　　方法五、适量补充雌激素
　　女性更年期的出现，主要是由于雌激素分泌不足导致的，因此，需及时从外界摄取雌激素。金..巢安就是很不错的选择，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以帮助更年期女性补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老。

更年期症状个人体质不一样，周期也是有长有短的，更年期会反反复复的，主要与心情和不良生活习惯有关。建议你去中医院就诊，中医吃点补肝肾，调理内分泌的药物，注意休息，不要劳累，不要受凉，不要剧烈运动，保持外阴的清洁，放松心情，平时可以多吃点大豆类的食物，忌辛辣刺激性食物。

更年期就是意味着女性激素减少，自主神经系统功能紊乱并会伴有神经心理症状。由此，女性的机体开始衰老，大多数女性会开始多汗、潮热、心悸、尿频、睡眠质量差，严重的会出现尿失禁等情况。
建议创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
还可以吃一些能缓解的，比如泰guo葛gen粉，富含高活性的植物化合物异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物质，可以帮助调节内分泌，双向平衡体内雌激素。

1. 多食用一些蛋白质与糖类丰富的食物。如牛奶，豆浆，蛋，肉。
2. 多喝水，多食用新鲜的蔬菜水果。

药物：使用逍遥丸。

建议进一步完善你的问题。